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過年回家吃太多,身體覺得負擔想減肥嗎?

不過最近天氣又變冷,想要吃點既能暖胃補身又能減肥瘦身的健康餐嗎?

相信近期許多人開始依靠健康餐來瘦身

但好不容易下定決心要吃瘦身健康餐,卻又找不到喜歡的食譜嗎?

今天野飼崎雞要來教大家如何運用剁骨腿製作出既能補身又能瘦身的健康餐呦~

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藥膳雞湯瘦身健康餐要準備的食材有:

野飼崎雞剁骨腿1份

玉米2條

中華豆腐一盒

各類新鮮菇、木耳、乾香菇、乾茶樹菇 適量

中藥材-冬參、熟地、當歸、黃䅲、紅棗、枸杞、川弓、肉桂

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一開始先將剁骨腿簡單川燙後,將中藥材放入鍋中與剁骨腿、香菇、木耳一起燉煮30分鐘

接著依序將玉米、蔬菜、新鮮菇等小火煮5~10分鐘即可上菜。

是不是很簡單啊~

其實只要事先將食材準備好,

想吃暖胃補身體的瘦身健康餐一點都不麻煩~

(煮一大鍋還可以分好幾餐吃呢~)

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野飼崎雞瘦身健康餐的關鍵,其實就是使用剁骨腿來料理,小編知道許多人瘦身時會選擇雞胸肉來當作健康餐,

但其實剁骨腿也是很好的選擇,吃起來有Q彈口感,如果健身、瘦身甚至想補身的人,早已吃膩了雞胸肉當瘦身健康餐的話,下次不妨試試剁骨腿所製成的瘦身健康餐吧!

另外野飼崎雞養的雞都是放山雞,也都有經過SGS認證、安全農法認證,完全可以安心食用。

 

看完了野飼崎雞既能補身又能瘦身的健康餐食譜,是不是又有動力去減肥了呢?

想減肥又想補身體一點都不難,就讓野飼崎雞陪你度過這段時刻吧~

 

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《瘦身健康餐,野飼崎雞無負擔》

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