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有在健身的人就會知道補充蛋白質是非常重要的事,有足夠的蛋白質加上運動才能剷除肥肉長肌肉,今天小編就要來教大家做一道健身雞肉料理,讓你簡易料理、輕鬆增肌減脂。

考慮到很多人都是忙碌的上班族,小編為大家量身打造一道超簡單的健身雞肉料理,現在就來看看怎麼料理吧。

這道健身雞肉料理就是-涼拌雞絲,夏天吃非常清爽,不僅可以提振胃口,吃了也不會有太大的負擔,現在就開始準備吧!

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【準備食材】

  • 野飼崎雞雞胸肉一塊
  • 紅蘿蔔、小黃瓜、木耳、玉米筍各少許
  • 香油、醬油及芝麻少許

 

【料理步驟】

  1. 小黃瓜切粗條,用鹽巴醃十分鐘,使小黃瓜有鹹味
  2. 紅蘿蔔、木耳切絲、玉米筍切條燙熟

 

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  1. 雞胸肉放入電鍋蒸熟(外鍋2杯水),放冷後撕成絲

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  1. 倒入醬油、香油及芝麻均勻攪拌,使食材都有調味

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  1. 準備餐具,開始享用啦

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這道健身雞肉料理是不是非常簡單呢?10分鐘內就可以立即享用,想吃美食不用滿頭大汗煮半天!

其實健身雞肉料理可以有很多種變化,像是香煎雞胸肉、烤雞肉串或是番茄燉雞丁等等,各式各樣的料理都可以做成健身雞肉料理。但您注意到了嗎?不管再多種的料理方式,最重要的就是雞肉。就像前面所提到的,攝取好的蛋白質是增肌減脂的核心,雞肉的本身才是最需要在乎的食材。

每天都可以選不同的雞肉料理,但野飼崎雞的雞肉是不能取代的!我們的雞野飼在山中,高強度的活動讓我們的雞有Q彈的口感和豐富的營養價值,要吃當然就要吃最好的,大家說是不是呢~

接下來還會再介紹其他道健身雞肉料理的煮法,大家可以期待一下,讓每天的健身雞肉料理都不一樣,不要讓健身委屈挑剔的嘴。

 

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<健身雞肉料理超簡單,10分鐘就能上菜的健身雞肉料理>

 

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